¿Sabías que más del 80% de las mujeres tienen celulitis? El hecho es que la mayoría de las mujeres tienen celulitis. Sin embargo, también es un hecho que no están contentos con él, y les gustaría poder descubrir cómo deshacerse de él sin tener que renovar sus vidas o gastar una fortuna absoluta (lo estamos […]
10 consejos para reducir la celulitis en tus piernas. Leer más »
La espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y los músculos que la componen juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. En esta guía, exploraremos la anatomía de los músculos de la espalda, su función, cómo fortalecerlos y cuidarlos adecuadamente. Los músculos de la espalda son responsables de una variedad de funciones
Cómo desarrollar los músculos de la espalda Leer más »
Cuando se entrena para tamaño, se alternan fases de acumulación e intensificación. La periodización ondular se ha mostrado más efectiva que la lineal para promover ganancias de fuerza y tamaño. Consiste en ondular el volumen y la intensidad, subiendo o bajando una u otra, cada 3-4 semanas. El siguiente gráfico ilustra el concepto: Como puedes
Periodización por Christian Thibaudeau Leer más »
Hidratación mejorada, resistencia aumentada, músculos super saturados y envases de polvo de pre entreno grumoso. ¿Qué tienen en común estas cuatro características? Todos se atribuyen al glicerol. Sí, el ingrediente ha sido un elemento básico de los suplementos deportivos durante casi una década, y aunque sus beneficios son difíciles de cuestionar, siempre termina creando fragmentos
GlycerSize (anteriormente GlycerPump) – El Suplemento Supremo de Glicerol Leer más »
El Culturismo Clásico de IFBB ahora se le conoce como Físico Olímpico y es la categoría que actualmente se esta empujando para ingresarla en el Ciclo Olímpico. Pero mucha gente se pregunta que es Fisiculturismo Clásico? o ahora Físico Olímpico? Aquí le dejamos una breve explicación! Es una versión de culturismo para aquellos atletas masculinos que no
Que es Fisiculturismo Clásico? Leer más »
¿Qué son los esteroides anabólicos? Los andrógenos y los esteroides anabólicos incluyen la testosterona y la dihidrotestosterona, la hormona sexual masculina endógena, y otros agentes que se comportan como estas hormonas sexuales. Los andrógenos estimulan el desarrollo de las características sexuales masculinas (como la profundización de la voz y el crecimiento de la barba) y
Efectos secundarios de los esteroides anabólico-androgénicos Leer más »
Darse el tiempo suficiente para lograr sus objetivos de entrenamiento es importante si se quiere evitar sentirse apresurado y recurrir a medidas poco saludables. Por desgracia, los acontecimientos, como un fin de semana en la playa o una fecha especial donde la ropa te envía mensajes subliminales, el tiempo no es siempre una opción. Tener
Definición Muscular Máximo en una Semana Leer más »
